Sanftes Yoga für Körper und Geist

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für’s Alter: Alle Übungen können auf die speziellen Bedürfnisse von Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Doch sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Unsere zertifizierten Yoga Lehrer stellen sich einfühlsam auf die Bedürfnisse Ihrer Kunden ein und bieten so einen echten Mehrwert zu deren Gesundheitsförderung.

Varianten Senioren-Yoga

Yoga in der Gruppe

Unsere geprüften und zertifizierten Yoga Lehrer kommen in Ihre Einrichtung und bieten einstündige Yogaklassen für eine Gruppe von 3 - 10 Senioren. Wir benötigen dafür einen separaten Raum. Bei schönem Wetter können die Yogaklassen auch im Freien stattfinden. Sämtliches Equipment wird von unseren Yogalehrern mitgebracht.

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